Scovato in libreria

Colouring Books: un nuovo modo di fare terapia

​Ciao a tutti! Oggi voglio raccontarvi una nuova scoperta: i colouring books.

Me ne ha parlato recentemente un’amica che ne ha da poco acquistato qualcuno. Mi ha parlato in particolar modo dell’effetto benefico che questa attività ha sulle persone ( provato scientificamente). Così, spinta dalla curiosità ho deciso di approfondire questo aspetto ed ho fatto delle scoperte davvero interessanti!

Ma procediamo con ordine.

Che cosa sono i colouring books?

I colouring books sono degli album da colorare specifici per adulti. Ne esistono davvero di tantissimi tipi, da saghe come Game of Thrones Harry potter a classici come Alice nel paese delle meraviglie o ancora disegni di paesaggi, oggetti o personaggi famosi.

I disegni sono molto dettagliati, non sono quindi consigliati ai bambini. Non è necessario essere dei Van Gogh o dei Picasso e anche chi a lezione artistica aveva l’insufficienza, con questi libri si potrà improvvisare pittore per un giorno.

 Quando coloriamo (…) logica ed emozione si fondono in un’alchimia capace di eliminare, l’incessante chiacchiericcio mentale per trasportarci in un profondo stato di quiete. La corteccia cerebrale (…) si attiva di fronte alla capacità di seguire i contorni, riempire spazi piccoli, giustapporre tinte diverse. Nello stesso tempo, la creatività ha un balzo: il colore stimola la percezione e grazie al progressivo rilassamento diminuisce l’attività dell’amigdala. (Tgcom24)

Colorare stimola il rilascio di endorfine aumentando il buon umore, aiutando a combattere lo stress.Provare per credere!

Su consiglio della mia amica Gloria ho raccolto per voi una piccola lista dei colouring books più belli.

Johanna Bashford – Secret Garden | Lost Ocean | Enchanted Forest 

A partire da 10,25€ su amazon.com

Millie MarottaAnimal Kingdom | Tropical Wonderland

A partire da 10,97€ su amazon.com

Kerby Rosanes – Animorphia | Extreme Colouring

A partire da 10,20€ su amazon.com

Graham Leslie McCallun – Calming Colouring Nature Patterns

Emma Farrarons- The mindfullness colouring book

Avete già provato questa Art Terapy? Vi è piaciuta? Fatemi sapere nei commenti!

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